Wandelen is rustgevende bezigheid waarbij ik het geluk heb in een prachtige omgeving te wonen. Tijdens de sessies belanden we in een rustgevende sfeer waarbij antwoorden vaak beter boven komen drijven.
________________________
Wandel coaching en therapie heeft verschillende voordelen:
1. **Fysieke gezondheid**: Beweging heeft positieve effecten op het lichaam, zoals het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het verlagen van de bloeddruk, en het stimuleren van het immuunsysteem. Wandelen kan ook helpen bij het verlichten van lichamelijke symptomen van stress, zoals gespannen spieren.
2. **Verhoogde ontspanning**: Buiten zijn en in beweging komen kan zorgen voor een gevoel van ontspanning. De natuur heeft vaak een kalmerend effect, wat kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
3. **Betere stemming**: Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, bevordert de afgifte van endorfines, de ‘gelukshormonen’. Dit kan leiden tot een betere stemming en vermindering van depressieve gevoelens.
4. **Creativiteit en probleemoplossend vermogen**: De combinatie van beweging en frisse lucht kan het creatieve denkproces stimuleren. Dit kan leiden tot nieuwe inzichten en het makkelijker maken om problemen op te lossen.
5. **Lagere drempel**: Voor sommige mensen kan de informele setting van een wandeltherapie minder intimiderend zijn dan een traditionele therapeutische setting, wat kan helpen om zich meer open en comfortabel te voelen.
6. **Versterking van de therapeutische relatie**: De fysieke beweging en de minder formele setting kunnen het gevoel van gelijkwaardigheid en samenwerking tussen de therapeut en cliënt bevorderen, wat de therapeutische relatie kan versterken.
7. **Betere mentale focus**: Wandelen kan helpen om afleidingen te verminderen en de focus te verbeteren, waardoor cliënten zich beter kunnen concentreren op hun gedachten en gevoelens tijdens de sessie.
8. **Toegankelijkheid**: Wandeltherapie kan ook toegankelijker zijn voor mensen die moeite hebben om stil te zitten of zich ongemakkelijk voelen in een klinische setting.
Kortom, wandeltherapie combineert de voordelen van beweging, natuur, en therapie, wat kan leiden tot zowel fysieke als mentale verbeteringen.
________________________
Mijn missie is om anderen te stimuleren lef en liefde te vinden om de keuzes te kunnen maken die zij diep van binnen werkelijk willen.
Wie ben jij diep van binnen en wat wil jij eigenlijk echt? Laten we het samen gaan onderzoeken.
________________________
Er zijn verschillende mogelijkheden voor coaching/therapie met Maaike:
* (Online) coaching per sessie á € 80,- per uur
* 1 maand coaching -4 (online) sessies- met Maaike. Een sessie duurt 60 minuten. Je betaalt €260,- (€65,- p. Sessie)
* 1 pakket van 8 (online) sessies. Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. Je betaalt €440,- (€55,- p. Sessie)
* Schrijftherapie. Een schrijfprogramma wat bestaat uit 2 weken dagelijkse efficiënte en effectieve schrijftherapie via e-mail, die verheldert opruimt en transformeert. Jouw persoonlijke e-coach dagelijks (op werkdagen) tot jou beschikking. Je betaalt €295,-
*Voor vragen plan alvast je gratis intake en kijk welk traject de juiste liefdevolle investering is voor jou. Je gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld. Soms vergoedt een werkgever (deels) een traject. Kijk bij contact voor meer info.
© Copyright 1miljoensterren | Gemaakt door merkelijk waar