Verbinden, hoe dan?

In dit blog vertel ik je meer over hoe verbinding je kan helpen een eerste stap te zetten om te investeren in jezelf. Voor mij persoonlijk begon er een aantal jaren terug een zoektocht. In 2013 begon ik met een studie waarbij ik veel cognitief bezig moest zijn. Voor mij juist een valkuil omdat ik van mijzelf al zo’n cognitief ingesteld persoon ben. De creativiteit die ik altijd door me heen voelde stromen voelde ik langzaam steeds verder wegebben. Ik had  één doel voor ogen. De studie voltooien. Maar voelde mij ondertussen steeds verder verwijderd van mijzelf. De wilskracht die daarbij komt kijken zorgde ervoor dat ik over al mijn lichamelijke allarmsignalen heenstapte en op de automatische piloot doordenderde. Ondanks dat de studie mijn autonome keuze was en ik wist dat ik dit echt wil, kostte het me bergen energie. Het gevolg was burnoutklachten. Ik probeerde te ontdekken hoe dit voor de tweede keer kon gebeuren in mijn leven. Mijn hoofd moest ik twee keer stoten om de inzichten die ik eerder had geleerd weer helder op mijn netvlies te krijgen. Het antwoord was en is nog steeds eigenlijk zo simpel maar moeilijk tegelijk. Ga voelen! Het in balans zijn van lichaam en geest is hierin de sleutel tot succes. Maar…! ik hoor je denken: “ja ja, lekker cliché, makkelijker gezegd dan gedaan, en waar moet je beginnen?” Dit is natuurlijk voor iedereen anders! Maar het is een opening en een kleine stap in de juiste richting. Een begin. En ja je moet ergens beginnen, want zo doorgaan kán niet meer. Dat heeft je lichaam al aangegeven. Voor jou kan dat wandelen, sporten, in de tuin krabbelen, muziek, dans, schrijven of mediteren zijn. Er zijn talloze oefeningen en methoden te noemen, die jou uit je hoofd halen. Ontdek waar jouw zintuigen blij van worden. Misschien ben je dol op lekkere geurtjes. Verdiep je in aromatherapie. Misschien kom je erachter dat je superblij wordt van mooie edelstenen, ga hiermee aan de slag. Begin klein. In het begin kan het al een hele opgave zijn uberhaupt te ontdekken waar je zintuigen blij van worden. Alles wat energie geeft is goed. Voor mij was de eerste stap hierin om creatief bezig zijn, in de hoop weer dichter tot mijn gevoel te komen. Met je zintuigen bezig zijn haalt je uit je hoofd.

Bij een vriendin begon ik aan een nieuw schilder project. Een groot artwork met als centraal punt een Buddah. Die voor mij symbool staat om beter in verbinding te komen met mijn gevoel. Stil te leren staan. Iets waar ik trouwens écht niet van hielt, want het moest bij mij het liefst allemaal snel sneller snelst! Geen tijd om te voelen. Het schilderen ging stapje voor stapje. In het begin voelde ik het nog niet. Kon ik de rust niet vinden. Ik zette het soms maanden weg. Tot ik zo nu en dan tot een inzicht kwam die ik verwerkte in het project. Met elk inzicht was het echt niet zo dat daarna alles walhalla was. Nee het vergt gedragsverandering, oefening, een andere mindset, eindeloos reflecteren op jezelf en dus een heleboel aandacht, energie en tijd. Maar elke keer als ik langs het doek loop voel ik de kracht van de citaten die erop staan en zie ik hoe bepaalde patronen en overtuigingen in mijn leven steeds terugkomen, om vervolgens weer op een ander niveau bekeken en verwerkt te mogen worden. Het zijn allemaal stapjes en lessen. Het doek staat symbool voor het begin van en mooi proces. Een proces van verandering. Steeds een stapje verder in een connectie met je eigen ik en een connectie met alles om je heen. Verbinding is voor mij een belangrijk woord geworden en is op vele lagen van toepassing. Verbinding met je kinderen, partner, verbinding met je vrienden, de natuur, verbinding met de energie om je heen. Verbinding, net zoals de sterren, maan, zon met elkaar in verbinding staan en het sterrenstelsel vormen, vormen wij mensen een netwerk met elkaar, met ons gezin. Vormen onze cellen, ons centrale zenuwstelsel, onze hersenen, ons bewuste en ons onderbewuste samen de persoon wie jij bent. Er kunnen talloze redenen zijn waarom je wilt verbinden. Jezelf ontwikkelen, of misschien voel je een leegte en zoek je het contact naar je eigen ik, misschien zoek je verbinding met je kinderen (of zoeken de kinderen juist de verbinding met jou maar heb je de signalen niet door). Ook een burn-out is dikwijls een signaal dat het tijd is voor verbinden. 

Kortom alles begint met de verbinding met jezelf. Want als deze verbinding niet okey is kun je ook geen échte verbinding maken met je partner, je kinderen en anderen om je heen. Dus ga naar buiten, luister mooie muziek, ga lekker schilderen en maak jouw zintuigen blij. 🙂